Baba-Mama

Tippek a gyerek neveléshez kismamáknak!

Naptár

december 2018
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Friss topikok

Fitball

2011.06.20. 22:15 - F.Andikaa

Címkék: torna

Miért jó a fittball?

  • A labdán ülve könnyen kivitelezhető a gerincoszlop helyes tartása.
  • Használata közben maximálisan óvjuk a csont-ízületi rendszert.
  • A fitball valóságos balzsam a fájó derékra, hátra, mivel folyamatosan korrigálja a gerincre, porckorongra ható erőket.
  • A labdán ülve törzsünk szinte minden izomzata folyamatosan mozgásban van, egyensúlyoz, ezáltal erősödik (dinamikus ülés).
  • A labdán való aerob edzéssel fejleszthetjük állóképességünket.
  • Elősegíti a zsírégetést, vagyis hatásos fegyver a narancsbőr elleni harcban.
  • A Pilateshez és jógához hasonlóan a fitball edzésekkel is fejleszthetjük a test rugalmasságát, hiszen számtalan nyújtógyakorlatra ad lehetőséget a labda.
  • A fitt-labda rendszeres használata segít megelőzni a csontritkulást.
  • Kis találékonysággal változatos gyakorlatok végezhetőek vele, így a fitball-edzés üde színfoltot jelenthet eddigi edzés rutinunkban.
  • Könnyen elsajátíthatóak a gyakorlatok, így azok otthon is végezhetőek, akár olvasás, tévézés közben is.
  • Főként a terhesség harmadik negyedében már nagyon kényelmetlen lehet a széken való ülés. Üdítő váltást jelenthet, ha inkább a fitt labdán csücsülünk.
  • A szülés óráiban is segítséget nyújthat. Ma már a legtöbb baba-mama-barát kórházban fellelhető a labda és sok kismama szívesen is ringatózik rajta vajúdás közben.
  • Végül, de nem utolsó sorban: puhább felületet biztosít a popsinak, így kényelmesebb rajta az ülés.

A bejegyzés trackback címe:

https://baba-mama-mania.blog.hu/api/trackback/id/tr823001508

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.