Baba-Mama

Miért jó a fittball? A labdán ülve könnyen kivitelezhető a gerincoszlop helyes tartása. Használata közben maximálisan óvjuk a csont-ízületi rendszert. A fitball valóságos balzsam a fájó derékra, hátra, mivel folyamatosan korrigálja a gerincre, porckorongra ható erőket. A…

Mielőtt hozzáfognál, fel kell mérned, hogy milyen szinten állsz jelenleg. Ha eddig nemigen törődtél a tornával, nem most kell belefognod a sportokba. Ha előtte rendszeresen űztél valamilyen sportot, azt kisebb változtatásokkal elvben folytathatod, de a legtöbb terhes nő nem tudja…

Mielőtt a gyakorlatokhoz kezdenél, olvasd el a következő jó tanácsokat! Mindig kérdezd meg az orvosodat, mielőtt belefogsz egy edzésprogramba!A terhestorna Évekig azt tartották, hogy a terhes nőnek kilenc hónapot ágyban kell töltenie. Az orvosok attól féltek, hogy az aerobik, vagy…